1、降火排毒

雪莲果可以加快排出肠道内的毒素，净化身体内的毒素，以防毒素危害身体健康及皮肤。不仅如此，它还能清除因体内热毒而引起的口臭，由此可见，它降火排毒的功效很强。

2、控制血糖

雪莲果中含有果寡糖，人体内没有能够消化它的酶，所以就算是糖尿病患者也能放心食用，在食用后一般会减少其他食物的摄入，所以这也是糖尿病患者控制饮食的一种方式。

3、润肠通便

雪莲果中含有果寡糖在被食用后，能调节肠道的微生态，改善紊乱的肠功能，可以有效缓解便秘、腹泻等症状。还能促进肠胃蠕动，快速清除肠道内的垃圾，从根本上解决结肠问题。

4、提高免疫力

它能提高机体新陈代谢的能力，在增强免疫力和抗病力的同时还能促进矿物质吸收。不仅如此，它还能有效防止暗疮和痘痘。