一、危害大吗

肉苁蓉的危害没有极大。长期吃肉苁蓉，对身体并没有危害，而且会对身体有多种好处，可以增强身体素质，也能预防多种疾病发生。生活中有人认为食用肉苁蓉，会给身体产生危害，这种认识是比较片面的。因为它是一种性质温和无毒副作用的中药材，既有滋阴润燥、润肠通便之效，而且还能增强人体免疫功能，延缓人体衰老。

二、注意事项

1.阴虚火旺者不宜食用。阴虚火旺者食用肉苁蓉，容易导致身体出现一些不适症状。还有容易腹泻的人群，最好也不要吃肉苁蓉。

2.食用不能过量。好东西也不能过量食用，需要控制在合理的范围之内。因而，食用肉苁蓉一定要适量，否则会给身体造成一定负担，出现消化不良、腹胀腹痛等不良反应。食用时，可以与决明子、蜂蜜等一起食用。

3.不适宜女性食用。它对男性更有益处，女性食用后的滋补作用不是很强。而且，女性在经期或孕期的时候，不可以使用肉苁蓉，不仅不利于身体健康，而且会影响胎儿生长。